筋力アップで冷え体質を改善！
冷え性の根本的な解消には、冷え体質を改善する必要があります。
体質改善には、食事や生活習慣の見直しなど、様々な要素が関ってきますが、
まず重要な要素として、筋肉のポンプ作用の強化が挙げられます。
「筋肉のポンプ作用」とは聞きなれない言葉かも知れませんが、
これは、血液の循環に大きな役割を果たす筋肉の働きのことを指します。
血液は、心臓が押し出す力によって全身をめぐりますが、
体中を周り再び心臓へと戻るまでの道のりは非常に長いため、
心臓の力だけでは、うまく血液が流れません。
そこで、血液の流れを助ける役目を担うのが筋肉になるのですが
筋肉が伸縮する際、血液は、その筋肉の伸縮に押し出される形で推進力を得ます。
このことを指して「筋肉のポンプ作用」と呼びます。
この筋肉のポンプ作用は、運動量と筋肉量が大きくなるほど強くなります。
つまり、たくさん動けばそれだけ血流も良くなり、
また、同じ運動量でも、筋肉が多い人は、より多くの血液を押し出すことができます。
よって、筋肉のポンプ作用を強化して、冷え体質を改善するには、
筋肉トレーニングや運動などで、筋力をつけることが大事です。
時間のかかる体質改善を入浴で補う！
筋トレや運動を始めたからといって、すぐ筋肉量が増えるわけではなく、
体質改善に至るまでにはどうしても時間がかかります。
そこでオススメしたいのが、入浴です。
入浴には、体を温めて血行を促進する効果とともに、
お風呂の浮力が血液を心臓に戻す力を助ける働きもあるため、
効果が高く即効性のある冷え性対策です。
加えて、毎日血行を促進することで、血液が流れやすい体へと体質も変わるため、
冷え性の根本的な解消にも大きな効果を発揮します。
毎日のお風呂で血行を促進しつつ、筋肉量を増やし体質改善をはかる、
そのことが、冷え性の根本的な解消につながります。
なお、弊社では、入浴の血行促進効果を高めることを目的に開発した
無添加の薬用入浴剤をご用意しております。
冷え性の改善に効果の高い入浴剤をお使いいただくことで、
体質改善と冷え解消に大きな効果を発揮しますので、是非、お試し下さい。
