昔は夏になると、水を入れたタライ足をつけて涼を取っていましたよね。

足を冷やすのは暑さをしのぐのには大変効果的ですが、でも、健康や体調の面を考えると、
「頭寒足熱」という言葉からも分かるように、足は温めてやることが大切です。

足熱（＝足を温めること）が健康に効く理由は、血行が大きく関係しています。

血液は、体の各器官に酸素や栄養を運ぶと供に、それと同じくらい重要な仕事として、
体中から老廃物を回収するという大きな役割を担っています。

つまり、血液の循環が滞れば、回収されない老廃物がドンドン溜まってゆき、
この老廃物の蓄積が、疲れ、痛み、内臓の機能低下、体の不調などに繋がります。

お風呂や岩盤浴が健康に良い理由は、血行が良くなり老廃物の回収が進む点にあるのですが、
心臓から遠く、体の一番下に位置する足は、重力の影響で血流が停滞しやすいため、
温めて血液の停滞を防いでやることが特に大事になってきます。

同じように心臓から遠くに位置する手にも同様のことがいえます。

ちなみに、手や足がむくみやすい理由も、血行が悪くなって血液が溜まることに原因があり、
その改善には、やはり血行を促進して血液の停滞を解消してやることが大事です。

そして、そのために大変効果的な方法が　「足湯」　と　「腕湯」　です。

...]]> http://www.kasuga-do.co.jp/summer/condition.php http://www.kasuga-do.co.jp/summer/condition.php 夏バテ,お風呂,入浴剤 Sun, 13 Jun 2010 18:51:44 +0900 夏バテの解消には、まずは生活習慣の改善から

何となくダルくてヤル気が出なかったり、食欲が低下してぐっすり眠れない日が続いたり・・・
暑くなってくると、そんな夏の体調不良（いわゆる「夏バテ」）は毎年困った問題ですよね。

生活に支障が出る程では無い「何となく・・・」の体調不良は、夏バテの特徴でもあり、
病院に通ったり薬で何とかしたりができない分、かえって頭を悩まされます。

実際、殆どの方が特別な対策も無しに夏をやり過ごしているのではないで...]]> http://www.kasuga-do.co.jp/summer/air-conditioner.php http://www.kasuga-do.co.jp/summer/air-conditioner.php 夏,お風呂,入浴剤 Thu, 10 Jun 2010 22:54:38 +0900 夏のクーラー病は単なる冷え性よりもたちが悪い

夏の体調管理で夏バテと並んで多く話題に上るのは、いわゆるクーラー病ですよね。

クールビズが浸透したり、エコ意識が向上したりといった影響もあって、
最近はオフィスなどの冷房も以前よりは弱めに設定される傾向にあるようですが、
それでも、１日中デスクワークの方にとっては、体調を左右する大きな問題です。

特に女性の場合、男性に比べて筋肉量が少ないため体内で熱を作りにくく、
また、服・下着から...]]> http://www.kasuga-do.co.jp/summer/poor-blood-circulation.php http://www.kasuga-do.co.jp/summer/poor-blood-circulation.php 夏,冷え性,お風呂,入浴剤 Thu, 10 Jun 2010 22:30:16 +0900 夏の冷え性の不思議　〜　暑いのに冷えを感じる理由

うだるように暑い夏なのに、なぜか手足や下腹部のあたりに冷えを感じる・・・
そんな　「夏の冷え性」　にお悩みの方は、意外と少なくないようです。

暑いのに体が冷えるとは理屈に合わない気もしますが、実は夏は冷えの要素が沢山です。

効き過ぎた冷房はその最たるものですが、他にも、冷たいモノの取りすぎで胃腸を崩したり、
寝苦しい熱帯夜が続いて睡眠の量も質も低下したり、夏バテで食欲が低下して栄養が偏...]]> http://www.kasuga-do.co.jp/summer/bathing.php http://www.kasuga-do.co.jp/summer/bathing.php 夏,健康増進,お風呂,入浴剤 Tue, 8 Jun 2010 22:38:52 +0900 夏の健康に効くお風呂の効能

いかにお風呂好きの方であっても、さすがに夏は浴槽にお湯をためる回数が減りますよね。
おそらく「夏の間はずっとシャワーで済ませている」という方も少なくはないでしょう。

汗や汚れを落とすことのみが目的でしたらシャワーだけで充分かもしれませんが、
（といいつつ、実はゆっくり湯舟に浸かった方が汚れを落とす効果も高まります）
快適で気持ちの良い夏を過ごすためには、夏こそ入浴をオススメしたい理由がたくさんあります。

夏の体調管理と健康増進に効果的なお風呂の効能を以下に列挙します。

...]]> http://www.kasuga-do.co.jp/summer/back.php http://www.kasuga-do.co.jp/summer/back.php 夏,背中,ケア,お風呂,入浴剤 Thu, 3 Jun 2010 23:09:14 +0900 肌の露出が増える夏、背中のケアは大丈夫ですか？

気温が上がり肌の露出の増える夏は、ボディーラインを美しく保つことと同じくらい、
普段は隠れている部分、例えば背中の肌のケアなんかにも注意が必要ですよね。

一般に「背中ニキビ」と呼ばる背中の吹き出物も、その一つかと思います。

ニキビができる原因は、汚れや古い角質や皮脂などが毛穴に詰まることで、
出口を失ったアクネ菌が皮膚内部で過剰に繁殖し、皮膚が炎症を起こすことにあります。

にきび対...]]> http://www.kasuga-do.co.jp/summer/weight.php http://www.kasuga-do.co.jp/summer/weight.php 夏,お風呂,入浴剤 Wed, 2 Jun 2010 23:39:12 +0900 暑い夏、実は基礎代謝が低下してるんです

暑さで夏バテ気味なのに、なぜか体重は増えてゆく・・・
そんな相反することにも思える現象には、ちゃんと夏特有の理由があります。

それは、気温が上がることで基礎代謝が低下することです。

私達の体は体温を一定に保つために大きなエネルギーを必要としますが、
気温が高くなれば、その分体温を保つのも容易となり、基礎代謝も低下します。

加えて、暑いと動くのが億劫になって運動量が減る傾向にありますが、
運動量が減れば当然エネルギー消費量も減りますし、厄介なことに、
動かないことで筋肉が退化すれば、基礎代謝はますます低下してしまいます。

そして、実はもう１つ、夏の暑さには、代謝の低下を招いてしまう理由があります。

...]]> http://www.kasuga-do.co.jp/summer/appetite.php http://www.kasuga-do.co.jp/summer/appetite.php 夏,お風呂,入浴剤 Tue, 1 Jun 2010 23:22:12 +0900 夏の食欲不振解消にまず大切なことは・・・

夏バテ解消法として昔から広く知られている「土用の丑の日」のウナギですが、
この習慣は江戸時代中後期に始まって、ずっと続いてきたのだそうです。

１000年以上も続いているというのは、それだけ効果が高いことの証明でしょうか。

しかし暑さで食欲が減退しているのに、その食欲回復のためにウナギを食べるというのは、
いかに夏バテ解消の効果が高いとはいえ少し皮肉な感じもしますよね。

夏に食欲が落ちる理由...]]>